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香蕉是热带水果中的“平民”,价格便宜又香甜可口,是百姓水果盘中的“常客”,香蕉还有哪些功效你了解吗?今天,我们一起来看看香蕉的营养价值都有哪些。
中医认为,香蕉味甘性寒,是淀粉质极其丰富的有益水果。常吃可清热润肠、促进肠胃蠕动。民间常用香蕉炖冰糖治疗咳嗽,效果异常的有效。多吃香蕉可促进肠胃蠕动,对治疗便秘都很有效。
从营养角度分析,香蕉所含的糖分可迅速转化为葡萄糖而被人体所吸收利用,因此在体育竞赛前,吃适量的香蕉,可给人体补充所需的能量。此外,香蕉属于高钾食物,可强化肌力,也是运动员的最爱。
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